co sie mowi

NocnyMichu - zdecydowalem sie zaczac od czegos trudniejszego (wnioskuje poprzez niezbyt korzystne warunki, konkretnie zasieg ramion & wzrost) Po za tym bede tam z 2 znajomymi - jeden chodzi okolo 1,5 roku a drugi zaczyna. Po za tym podoba mi sie widowiskowosc tego sportu i chec posiadania przynajmniej podstaw stojki.Cholernie podobaja mi sie [...]

[...] co w wyciskaniu hantli 6. wiosłowanie sztangą - kolejne świetne, podstawowe ćwiczenie... które chcesz wyrzucić. Nie bój się ! dbaj o technikę i ćwicz z rozsądnym ciężarem i nic ci się nie stanie. 7. przysiady - jest to tzw król ćwiczeń. Nazwa mówi sama za siebie. Pobudza nie tylko nogi ale też całe ciało. Nie zastępuj i się nie bój! Pozdrawiam

[...] jakiś czas temu do OP przyszedł gość po szkółce,zwą go "Dziadek" bo miał 44 lata i daje sobie radę.Mi parę lat do tego jeszcze brakuje.Jak mi starczy zapału na jesień robię kolejne podejście i złożę papieryMam nowy cel w życiu do zrealizowania.Do emerytury muszę choć na jeden dzień zostać policjantemA co mi tam...Jak mi mówi kumpel [...]

[...] w 100 %, nie ładować itd. Na wagę nie wchodzę, zrobię to dopiero w piątek rano, ale nie zdziwię się jak będzie to jakieś 89 kg (wiem załamka, ale cóż). Pierwszy raz w czasie redukcji praktycznie nikt mi nie mówi: ale spadłeś, co z tobą itd. Wręcz przeciwnie każdy zauważa zwyżkę formy. Dzisiaj na siłowni było zaj**iście, oczywiście o pompie [...]

W 2-3 tyg. powinieneś dojść do 93. Ale pewnie się okaże że będziesz chciał bardziej redukować bo fatu zostanie więcej niż sądzisz. Sam spadek na wadze nie mówi wszystkiego. Wiele z tego co spadło Ci teraz to woda i glikogen. U mnie czasem waga stoi ale w lustrze są zmiany na plus prawie z dnia na dzień.

wg. mnie cwiczenie na silowni (tym bardziej od brzuszkow i pompek!) nie ma wplywu na wzrost (no chyba ze wezmiesz sie za martwy ciag z DUZYM obciazeniem ). spotkalem sie z wieloma opiniami... jedni mowili ze jak sie cwiczy na silowni to kregi sie zaciskaja co hamuje wzrost itd itp etc . osobiscie w to nie wierze, bo cwicze juz troche na silowni i [...]

krótko ...wczoraj dieta wedle planu , z ćwiczeń godzina na orbitreku :) dzisiaj mierzenie i ważenie jak co 2 tygodnie -ubyło i na wadze i w cm biust 120( styczeń) - 105( 2 tyg temu)- 102( dziś) talia 103.............82.................80 biodra115............104.................102 udo 70.............63..................60 ręka [...]

[...] swoich wypowiedzi z serwisu. Również wszelkie dane osobowe umieszczone przez Użytkownika podlegają ochronie zgodnie z Ustawą o Ochronie Danych Osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 r. (tekst jednolity -Dz.U.z 2002r. nr 101, poz.926 - ze zmianami). Oznacza to że użytkownik ma również prawo do żądania likwidacji swojego konta na SFD i [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington nie widzi już sensu w walce z Jorge Masvidalem Niegdyś dobrzy przyjaciele, a obecnie zajadli wrogowie byli do niedawna na kursie kolizyjnym, ale wygląda na to, że Colby Covington nie jest już zainteresowany walką z Jorge Masvidalem. Jorge Masvidal (35-15 MMA, 12-8 UFC), który miał spektakularny [...]

Oczywiście, że nie jest wykluczone zrzucenie takiego balastu cięzką pracą bez zabiegów, ale prawda jest też taka, że udaje się bardzo niedużemu odsetkowi tych którzy próbują. Mało mówi się o tych, którzy robią sobie krzywdę. Ja podałem swoją historię jako przykład i zaznaczyłem, że to wcale nie musi być jedyne słuszne rozwiązanie, niemniej uważam, [...]

jak by mi stara wyskoczyla z tekstem takim zebym tego nie bral to ja bym jej wyskoczyl z tekstem ze w takim razie jak ona tak mowi ze biore sterydy to faktycznie moge zaczac sie kuc i zobaczymy co wtedy powie a ty dobra diete chces zmiec i tyle :) u mnie naszczescie luzi kjesli chodzi o te sprawy chociaz co do odzywek to nie jestem do konca [...]

Mi walka dostarczył nie lada emocje, a oto chyba chodzi w tym show! Byłem za Lesnarem i już dawno tak nie emocjonowałem sie na walce. Live to jednak live!!! Inaczej się ogląda! Rzeczywiście, niby Cain nie bije mocno, (przynajmniej tego nie widać na pierwszy rzut oka, ),ale gęba Brocka duuużo mówi o sile ciosu. Nie widziałem walki raz jeszcze, ale [...]

Idzie facet obok cmentarza i widzi że ktoś tam pieprz* się z laską. Podchodzi do nich i mówi- ej stary daj też poruchać! na co mu ten drugi odpowiada- wykop se HA HA HA HO HO HO WESOŁEGO JAJKA

Mowi się, ze najsłabiej obsadzona w tym roku była kat. Super heavyweight. Mimo wszystko było na co popatrzec. Gdy tylko Lee Banks pojawil się na wazeniu było wiadomo, ze musi ukończyć gdzies w czolowce.

Dremor, małe sprostowanie. Ja tam uważam, że Anderson tak samo to naturalny LHW i tam powinien walczyć i powinien już dobre 2 lata temu przejść tu na stałe i zrobić tu generalne porządki %-) Ale dopóty robi 84 bez problemu dopóty nie ma mu co narzucać, ale też nigdy nie deklarował, że przejdzie na stałe do półciężkiej A tutaj wcale nikt nie wysyła [...]

WITAMY SERDECZNIE , Nie główkujemy bo i nie ma nad czym a po prostu coraz mniej motywujące dla nas jest odpowiadanie na ciągłe zarzuty i pomówienia.Ale żeby nie wyjść na pieniaczy postaramy się przeanalizować tekst p.PYDY 2 i dokonać na niej odpowiedzi . Cytat p.Pydy2: „, uwazajcie na słodziki szczególnie mannitol i sorbitol pochodne [...]

Zrozumcie, że niektórzy mają inne życie i poświęcają dużo czasu karierze, domowi. Dla nich taka gazetka i te " pedalskie" treningi i porady dotyczące dress codu są pomocne żeby dobrze wyglądać. Jak ktoś czytał więcej niż tylko okładkę, to wie, że wcale gazeta nie jest " zniewieściała". Mówi w prosty sposób o tym co lepiej jeść [...]

Eeee, idź se Ja mam spaczone gusta filmowe i mało co mi się podoba Ale Daniel Olbrychski jak zwykle klasę pokazał, a do tego super po rosyjsku mówi Czego o tej pannie powiedzieć nie można

[...] zaliczyli mi wszystkie pompki ktore zrobilem, inna sprawa ze robilem je wmiare starannie, ale na pewno klata nie byla 2 cm od ziemi. Wazne jest tez na jakiego instruktora sie trafi, lepiej chwile poczekac i wybadac jak kto ocenia, bo byl jeden instruktor, ktory bardzo dokladnie sprawdzal jakosc pompek i z tego co zaobserwowalem, to z 10 pompek [...]

[...] robie to co mi trener mowi. Na razie wyciskam sama sztange ale jutro (bo jutro ide znowu na silke. Juz 3 raz ) zaczne juz dokladac jakies lekkie ciezary W piatek na silce siedzialem 3 godziny Popodnosilem troche ciezarow, pozniej kilka cwiczen na tricepsy i bicepsy i wyciskalem sobie sztanga do klatki a pozniej za glowe (na tej maszynie calej [...]